Co to takiego ta Terapia Zajęciowa?

 Aktywności wykonywane w ramach terapii zajęciowej poprawiają samopoczucie pacjentów oraz ich zdolności interpersonalne, czyli umiejętność porozumiewania się z innymi ludźmi, nawiązywanie rozmów, współpracy i przyjaźni. Celem Terapii Zajęciowej jest pomoc pacjentowi w odnalezieniu się w życiu na nowo. Dbając o dobro pacjenta, przystosowuję go do samodzielnego życia, oferując wsparcie psychiczne.

Specjalizuję się w prowadzeniu warsztatów stanowiących otwartą formę terapii grupowych oraz indywidualnych, które mają za zadanie przeciwdziałanie zachowaniu destrukcyjnemu przez reedukację i meliorację niektórych cech osobowościowych, jak też kompensowanie typowych z punktu widzenia psychologii wychowawczej deficytów środowiskowych. Główną funkcją prowadzonych przeze mnie warsztatów jest w szczególności podwyższanie samooceny, eliminowanie braków w komunikacji interpersonalnej, eliminowanie zaburzeń zachowań społecznych oraz zaspokajanie poczucia bezpieczeństwa.

Oferta dla firm

Trening umiejętności społecznych TUS

Podstawą efektywnego funkcjonowania w dzisiejszym świecie jest posiadanie niezbędnej wiedzy społecznej. Dzięki temu możemy określić kompetencje społeczne czyli zdolność do tworzenia i  utrzymywania relacji z innymi ludźmi oraz nadawania im określonych wartości. Samo posiadanie tych kompetencji nie gwarantuje jednak umiejętności przełożenia ich na codzienne życie i zachowanie.

Dla dorosłych i młodzieży

W moich warsztatach stosuję trening umiejętności społecznych (TUS), ukierunkowany na rozwijanie kompetencji społecznych, komunikacyjnych i emocjonalnych z zakresu pomocy psychologiczno-pedagogicznej oraz wybrane techniki arteterapii, treningi autogenne, oraz wybrane metody komunikacji interpersonalnej ( komunikacja masowa i bezpośrednia) dla dorosłych i młodzieży.

Wspierane są komunikacja (np. umiejętność słuchania, reagowania na wypowiedzi innych, zadawanie pytań), umiejętności prospołeczne (m.in. nawiązywanie kontaktu wzrokowego, tworzenie i utrzymywanie granic, pomaganie innym), radzenie sobie w trudnych sytuacjach (np. nauka asertywności, proszenie o pomoc) oraz takie sfery, jak emocje (rozpoznawania, nazywania stopniowanie) czy budowanie własnej tożsamości (m.in. odkrywanie swoich cech, mocnych i słabszych stron). Trening umiejętności społecznych daje możliwość przećwiczenia, modelowania czy też całkowitej zmiany zachowania.

Efektywność treningów danej osoby zależy od:

• potencjału
• zdolności komunikowania się
• inteligencji
• osobowości
• wychowania
• środowiska, w którym żyje

Są to cykliczne zajęcia grupowe o określonej i stałej strukturze, ukierunkowane na rozwijanie kompetencji społecznych, komunikacyjnych i emocjonalnych z zakresu pomocy psychologiczno-pedagogicznej oraz zajęcia socjoterapeutyczne dla młodzieży zagrożonej niedostosowaniem społecznym.

Warsztaty pracy do wyboru dla klienta indywidualnego

1. Warsztat z kształtowania wzajemnych kompetencji społecznych /są to działania profilaktyczne, które dają dorosłym i młodzieży kluczową wiedzę i narzędzia do budowania relacji, komunikacji i współpracy z otaczającymi na co dzień nas ludźmi, praca nad kompetencjami miękkimi i twardymi/.
2. Warsztat uczenia umiejętności redukowania napięcia emocjonalnego / warsztat obejmuje proste i skuteczne metody radzenia sobie ze stresem, bólem, napięciami czy trudnymi emocjami, dający ugruntowanie umiejętności i poszerzenie wiedzy o NMS -Naturalnych Metodach Samoregulacji/.
3. Warsztat uczenia alternatywnych i bezpiecznych dla życia każdego uczestnika sposobów radzenia sobie z trudnościami / rozpoznanie i zaspokajanie potrzeb będących źródłem negatywnych zachowań, wyrabianie odpowiedzialności za własne zdrowie i bezpieczeństwo/.
4. Warsztat budowania zaufania do siebie i wzmacnianiu poczucia własnej wartości / warsztat polega na wykorzystaniu odpowiednich metod i technik pracy nad samooceną, autoterapia jako praca nad sobą samym. Warsztat nauczy Cię zrozumienia samego siebie poprzez ćwiczenie uważności ( mindfulness) i techniki relaksacyjne.
5. Warsztat promowania, wspierania i kształtowania nawyków prozdrowotnego stylu życia

Poniżej kilka pytań, na które znajdziesz odpowiedzi podczas pracy nad sobą na moich warsztatach.

Czym jest pewność siebie i jak ją budować w życiu osobistym i zawodowym?

Jak budować swoją tożsamość?

Co zrobić, żeby umieć dbać o siebie?

Skąd się biorą negatywne emocje?

Dlaczego czasami „się odpalam”?

Dlaczego czasami nie lubię siebie?

Dlaczego tak bardzo boję się oceny innych?

Dlaczego czuję smutek i osamotnienie?

Dlaczego zajadam problemy?

Dlaczego sam/a tak bardzo siebie krytykuję?

Dlaczego czuję, że nie rozumiem siebie?

Jak rozpoznać, czego potrzebuję?

Jak zaakceptować siebie?

Jak zbudować poczucie własnej wartości?

Jak pokonać lęk w relacjach z innymi?

Jak wyrażać wszystkie emocje?

Jak zbudować swoją siłę?

Jak brać więcej z życia?

Jak odczuwać więcej pozytywnych emocji?

Warsztaty pracy do wyboru dla grupy

1. Warsztat z kształtowania wzajemnych kompetencji społecznych /są to działania profilaktyczne, które dają dorosłym i młodzieży kluczową wiedzę i narzędzia do budowania relacji, komunikacji i współpracy z otaczającymi na co dzień nas ludźmi, praca nad kompetencjami miękkimi i twardymi/.
2. Warsztat uczenia umiejętności redukowania napięcia emocjonalnego / warsztat obejmuje proste i skuteczne metody radzenia sobie ze stresem, bólem, napięciami czy trudnymi emocjami, dający ugruntowanie umiejętności i poszerzenie wiedzy o NMS -Naturalnych Metodach Samoregulacji/.
3. Warsztat uczenia alternatywnych i bezpiecznych dla życia każdego uczestnika sposobów radzenia sobie z trudnościami / rozpoznanie i zaspokajanie potrzeb będących źródłem negatywnych zachowań, wyrabianie odpowiedzialności za własne zdrowie i bezpieczeństwo/.
4. Warsztat budowania zaufania do siebie i wzmacnianiu poczucia własnej wartości / warsztat polega na wykorzystaniu odpowiednich metod i technik pracy nad samooceną, autoterapia jako praca nad sobą samym. Warsztat nauczy Cię zrozumienia samego siebie poprzez ćwiczenie uważności (mindfulness) i techniki relaksacyjne.
5. Warsztat promowania, wspierania i kształtowania nawyków prozdrowotnego stylu życia
   / warsztat obejmuje dostarczanie, porządkowanie i systematyzowanie wiedzy temat uzależnień, upowszechnianie konstruktywnych sposobów spędzania czasu wolnego, uświadamianie korzyści wynikających ze zdrowego stylu życia/.
6. Warsztat kreatywności, wrażliwości społecznej, odreagowania, przezwyciężanie blokad psychicznych związanych z lękami i dysforią poprzez techniki artystyczne /elementy arteterapii: psychorysunek, decoupage, scrapbooking, spontaniczne malowanie, florystyka, symbolika kolorów i ich wpływ na nasze emocje, psychologia kolorów w optyce wnętrza/.

Każde zajęcia poprzedzam opracowaniem odpowiedniego programu działań terapeutycznych (w oparciu o diagnozę, zainteresowania, potrzeby i możliwości jednostki/grupy).