Konsultacje w kryzysie psychologicznym
Posiadam uprawnienia do udzielania pierwszej pomocy psychologicznej w sytuacjach kryzysowych, potwierdzone certyfikatem Konsultanta Kryzysowego nr KK/124451769/2024 wydanym przez Instytut Pozytywnej Terapii Kryzysu. Jako konsultant kryzysowy specjalizuję się w pracy z osobami doświadczającymi kryzysu psychologicznego oraz w szeroko rozumianej psychoedukacji w zakresie radzenia sobie z sytuacjami trudnymi, stresowymi i nagłymi. Udzielam wsparcia emocjonalnego i psychologicznego osobom przeżywającym silne obciążenie wynikające z nagłego wydarzenia życiowego. Moim celem jest ograniczenie eskalacji kryzysu oraz wzmocnienie zasobów osoby, która się z nim mierzy. Wspólnie opracowujemy plan oraz strategię działania, umożliwiające stopniowy powrót do równowagi i funkcjonowania sprzed wystąpienia zdarzenia krytycznego.
Jak przebiega pierwsza pomoc psychologiczna w kryzysie?
Są to trzy spotkania online podczas, których otrzymasz wsparcie.
- Pierwsze spotkanie trwa od 60 do 90 minut.
- Pozostałe dwie konsultacje trwają 60 minut.
Metoda, na której pracuję podczas konsultacji kryzysowych jest zgodna z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia (World Health Organization, WHO) w oparciu o model RAPID.
Przebieg konsultacji kryzysowej:
- Ocena potrzeb i funkcjonowania i diagnoza sytuacji Klienta
- Priorytezacja najważniejszych kwestii
- Plan i strategia działania
Model jest wzbogacony o wieloletnie doświadczenie praktyczne (interwentów kryzysowych) oraz badawcze w zakresie psychologii kryzysu, psychotraumatologii oraz interwencji kryzysowej.
Do kogo jest skierowana Konsultacja Kryzysowa?
Wpływ wydarzeń krytycznych, a szczególnie wydarzeń traumatycznych może być bardzo znaczny i utrzymywać się nawet przez całe życie, jeśli nie zostaną podjęte odpowiednie działania zaradcze. Jeżeli doświadczasz towarzyszą Ci trudności codziennego funkcjonowania, trudności w „ogarnianiu rzeczywistości”, czy trudności w utrzymaniu poczucia sensu i celowości życia a także pojawia się m.in. nieprzyjemne poczucie pobudzenia, niepokoju, zaburzenia snu (bezsenność lub wybudzenia w nocy), natrętne wspomnienia wydarzenia krytycznego w formie żywych obrazów oraz skłonność do wycofywania się z codziennych aktywności może to być sygnał, że właśnie doświadczasz kryzysu psychologicznego.
Możesz doświadczać kryzysu psychologicznego, jeżeli doświadczasz takich objawów jak :
- Fizjologiczne – zaburzenia snu i apetytu, poczucie pobudzenia, zmiana rytmu oddechu i ciśnienia krwi, wzmożona potliwość, drętwienie, drżenie, bladość lub czerwienienie się, zaparcia bądź biegunki oraz bóle i zawroty głowy, męczliwość,
- Poznawcze – zaburzenia: w postrzeganiu rzeczywistości, koncentracji uwagi i zapamiętywania, trudności w zakresie myślenia logicznego, zmniejszenie lub utrata zdolności realistycznej oceny, natrętne myśli lub wspomnienia o traumatycznym wydarzeniu, koszmary senne, ciągłe rozpatrywanie tego wydarzenia w kategoriach „co by było, gdyby...” ograniczona zdolność rozwiązywania problemów i podejmowania decyzji;
- Emocjonalne - silny lęk, niepokój, poczucie winy i krzywdy, złość, brak poczucia bezpieczeństwa, bezradność i poczucie utraty kontroli, smutek, apatia, poczucie braku sensu i negatywna wizja przyszłości, wahania nastrojów, niski stopień kontroli emocji;
- Behawioralnie - wycofywanie się z kontaktów społecznych i izolacja, nadmierna czujność i pobudzenie, nie podejmowanie codziennych aktywności, zachowania niespójne z przeżywanymi emocjami.
Pomagam osobom:
- będącym po stracie bliskiej osoby
- w przypadku doświadczania przemocy psychicznej i fizycznej
- nie radzącym sobie z agresją psychiczną i fizyczną wobec innych osób
- które doświadczyły rozstania/rozwodu