Kim jest konsultant kryzysowy i w czym może pomóc?

Nagła utrata pracy, rozstanie, kryzys rodzinny lub psychiczne przeciążenie – w takich momentach pomoc specjalisty może być nieoceniona. Konsultant kryzysowy to osoba, która wspiera Cię, gdy trudno poradzić sobie samodzielnie. Sprawdź, w jakich sytuacjach warto skorzystać z jego wsparcia.

Kim jest konsultant kryzysowy?

Konsultant kryzysowy to specjalista zajmujący się udzielaniem natychmiastowej pomocy psychologicznej osobom doświadczającym sytuacji trudnych, nagłych lub destabilizujących emocjonalnie. W odróżnieniu od psychoterapeuty, jego działania skupiają się na krótkoterminowej interwencji mającej na celu przywrócenie równowagi psychicznej i zapobieżenie pogorszeniu się stanu emocjonalnego. Konsultacje mają charakter wspierający, interwencyjny i często są pierwszym krokiem do dalszej terapii. Taka pomoc skierowana jest zarówno do osób w kryzysie osobistym, jak i ich bliskich. Konsultant pracuje w oparciu o wiedzę psychologiczną, empatię oraz praktyczne narzędzia umożliwiające skuteczne działanie w sytuacjach granicznych.

Kiedy warto się zgłosić po pomoc?

Z konsultacji warto skorzystać, gdy emocje zaczynają wymykać się spod kontroli – pojawia się bezsenność, lęk, poczucie pustki, a codzienne funkcjonowanie staje się trudne. Często zgłaszają się osoby po doświadczeniach traumatycznych: śmierci bliskiej osoby, wypadku, nagłej zmianie życiowej czy przemocy psychicznej. Konsultant kryzysowy pomaga także w: 

• sytuacjach wypalenia zawodowego, 

• depresji reaktywnej, 

• napięciach rodzinnych, 

• kryzysie uzależnienia. 

Spotkanie pozwala zrozumieć swoje emocje, znaleźć punkt oparcia i podjąć decyzję o dalszych krokach terapeutycznych. Konsultant kryzysowy pomaga również w sytuacjach, w których osoba nie potrafi jeszcze dokładnie nazwać źródła swojego kryzysu – to bezpieczna przestrzeń, w której możesz po prostu opowiedzieć, co Cię przytłacza.

Jak wygląda spotkanie z konsultantem kryzysowym?

Sesja konsultacyjna trwa zazwyczaj ok. 60 minut i ma na celu stworzenie bezpiecznej atmosfery do rozmowy. Konsultant słucha uważnie, zadaje wspierające pytania i pomaga zidentyfikować obszary największego napięcia. Nie chodzi o ocenianie czy analizowanie – celem jest uzyskanie emocjonalnej ulgi oraz opracowanie konkretnego planu działania na najbliższe dni. W razie potrzeby specjalista może zasugerować kontakt z lekarzem psychiatrą, psychoterapeutą lub grupą wsparcia. Dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu, konsultant działa sprawnie, a jednocześnie z dużą empatią, wspierając Cię w odzyskaniu poczucia kontroli nad sytuacją.

Pomoc np. konsultanta kryzysowego w Poznaniu to pierwszy krok w stronę stabilizacji emocjonalnej i poprawy jakości życia. Jeśli przeżywasz trudny moment – nie musisz radzić sobie z nim sam. Umów się na spotkanie i skorzystaj z profesjonalnego wsparcia.